出現這些信(xin)號警惕血管堵塞
心血管疾病已經(jing)成為(wei)危害人體健康(kang)的主要(yao)疾病之一。我們必須學會呵護(hu)血管。

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近些年來(lai),心血管疾病危害越來(lai)越大,已經(jing)成為(wei)危害人體健康(kang)的主要(yao)疾病之一。其(qi)實,人體內(na)血管里面的垃圾變多,從30歲(sui)以yuan)缶jiu)加速了。所以,必須學會呵護(hu)血管。

出現這些癥狀要(yao)警惕

1.局部皮膚(fu)發(fa)紅發(fa)熱

表淺性的血栓靜(jing)脈炎會引起局部皮膚(fu)的發(fa)紅,並(bing)且你會明顯感覺到那部分的皮膚(fu)溫度(du)變高。如果(guo)你排除擦傷等因素引起的發(fa)紅,並(bing)且顏色改變無論是時間還是感覺都不同于以往,那麼你就(jiu)要(yao)小心了。因為(wei)嚴重的可能(neng)會造(zao)成靜(jing)脈閉塞!

2.手或者腿出現腫(zhong)脹

當(dang)深靜(jing)脈血栓在四肢(zhi)生成時,就(jiu)會造(zao)成手或者腿的水腫(zhong)。這種情況最為(wei)常(chang)見,尤其(qi)是你還發(fa)現四肢(zhi)的靜(jing)脈變得更顯眼更大,水腫(zhong)伴有疼痛時,那麼一定不能(neng)忽視了!要(yao)趕緊去(qu)檢查。

3.四肢(zhi)出現疼痛

如果(guo)你出現了手臂或者腿部kang)鈉?fu)發(fa)紅發(fa)漲,並(bing)且可以感覺到明顯的疼痛時,這就(jiu)明確說明了你身體里部分血栓的存(cun)在。注意(yi)嚴重的血栓甚(shen)至liang)贍neng)會造(zao)成阻塞部分zhong)櫓zhi)的壞死!

4.肢(zhi)體麻木

一hua)愕?ce)的手腳突然無力(li)或麻木,多是“小中風”(短暫性yue)猿鱍 fa)作)的癥狀,除了手腳肢(zhi)體異常(chang),還可能(neng)會發(fa)生于一側(ce)的臉部,如嘴歪、眼斜、流口水、吞(tun)咽困難等qu)P 蟹韁 螅 fa)生中風的概率較高,但是由(you)于小中風持續時間較短,往往會被人忽視。

5.頭暈頭痛

經(jing)常(chang)覺得頭發(fa)沉、發(fa)悶、頭暈、頭痛,常(chang)伴有耳鳴,視you)鋝磺濉/p>

6.睡眠質量(liang)差(cha)

失眠多夢,有時則(ze)多眠、嗜(shi)睡、精神(shen)疲乏,或與(yu)失眠交替出現,毫無規律。

7.突發(fa)性胸悶胸痛

通常(chang)肺(fei)栓塞所導(dao)致的跟我們常(chang)見的心髒病非常(chang)相似,但是肺(fei)栓塞所造(zao)成的疼痛往往是一種刺痛。有一個非常(chang)簡單的判斷方法︰如果(guo)我們呼吸伴隨著(zhou)疼痛感,而且胸口越來(lai)越疼,那麼就(jiu)是肺(fei)栓塞癥狀了。

8.疾病導(dao)致的血管堵塞

如沒有癥狀或不加控制的高血壓geng) 且fa)諸多血管病的導(dao)火索,高血壓患者發(fa)生腦梗(geng)死的幾(ji)率是正(zheng)常(chang)人的4—7倍;而高血糖不僅累及微血管,還會導(dao)致大血管病變,血糖高的人,腦卒中的發(fa)生率比正(zheng)常(chang)人高2—3倍ding)/p>

如何保護(hu)血管?

1.戒煙限(xian)酒

尼古丁(ding)、焦油以及酒精等,都會危害血管。吸煙是心血管疾病的一個主要(yao)的危險(xian)因素,戒煙可以顯著降低心血管疾病風險(xian)。至于各(ge)種zhi)評啵 sui)然少量(liang)飲(yin)酒不會增加心血管疾病風險(xian),但還是建(jian)議大家(jia)盡量(liang)少喝或不huan)取(qu)/p>

2.平衡飲(yin)食

平衡飲(yin)食意(yi)味著(zhou)能(neng)量(liang)適宜,飲(yin)食要(yao)含(han)較少的鈉、反式脂肪酸、飽和脂肪酸、添加糖等ren)︰ρ 艿某煞鄭 yao)注意(yi)補充較多的鉀(jia)、不飽和脂肪酸、全谷(粗雜糧)、蔬菜(cai)水果(guo)等有益血管健康(kang)的成分。

3.保持運動

增加運動量(liang),可以改善三高指(zhi)標,促進血液循(xun)環,降低血管硬化(hua)和心血管疾病風險(xian)。

4.少熬夜(ye)

長(chang)期熬夜(ye)可能(neng)帶來(lai)心梗(geng)風險(xian)。熬夜(ye)時,心腦血管的生物鐘也會被打(da)亂(luan),導(dao)致血液流動緩(huan)慢、黏稠度(du)增加。長(chang)期“黑白顛倒”的人,患心髒病的風險(xian)會比正(zheng)常(chang)人增加一倍ding)/p>

5.控制體重

能(neng)量(liang)過剩(sheng)及其(qi)引起的肥胖是導(dao)致血管硬化(hua)、心血管疾病風險(xian)增加的重要(yao)因素之一。為(wei)了保護(hu)血管和心髒,肥胖者最好能(neng)減減肥sheng) 逯厥室甦 ze)要(yao)避免發(fa)胖。

6.情緒平和

瑞士專(zhuan)家(jia)已經(jing)證實,精神(shen)壓gu)li)可引起血管內(na)膜(mo)收縮,加速血管老化(hua)。(華龍網綜合)

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2020-02-22 18:09:00 來(lai)源︰ 0 條評論

近些年來(lai),心血管疾病危害越來(lai)越大,已經(jing)成為(wei)危害人體健康(kang)的主要(yao)疾病之一。其(qi)實,人體內(na)血管里面的垃圾變多,從30歲(sui)以yuan)缶jiu)加速了。所以,必須學會呵護(hu)血管。

出現這些癥狀要(yao)警惕

1.局部皮膚(fu)發(fa)紅發(fa)熱

表淺性的血栓靜(jing)脈炎會引起局部皮膚(fu)的發(fa)紅,並(bing)且你會明顯感覺到那部分的皮膚(fu)溫度(du)變高。如果(guo)你排除擦傷等因素引起的發(fa)紅,並(bing)且顏色改變無論是時間還是感覺都不同于以往,那麼你就(jiu)要(yao)小心了。因為(wei)嚴重的可能(neng)會造(zao)成靜(jing)脈閉塞!

2.手或者腿出現腫(zhong)脹

當(dang)深靜(jing)脈血栓在四肢(zhi)生成時,就(jiu)會造(zao)成手或者腿的水腫(zhong)。這種情況最為(wei)常(chang)見,尤其(qi)是你還發(fa)現四肢(zhi)的靜(jing)脈變得更顯眼更大,水腫(zhong)伴有疼痛時,那麼一定不能(neng)忽視了!要(yao)趕緊去(qu)檢查。

3.四肢(zhi)出現疼痛

如果(guo)你出現了手臂或者腿部kang)鈉?fu)發(fa)紅發(fa)漲,並(bing)且可以感覺到明顯的疼痛時,這就(jiu)明確說明了你身體里部分血栓的存(cun)在。注意(yi)嚴重的血栓甚(shen)至liang)贍neng)會造(zao)成阻塞部分zhong)櫓zhi)的壞死!

4.肢(zhi)體麻木

一hua)愕?ce)的手腳突然無力(li)或麻木,多是“小中風”(短暫性yue)猿鱍 fa)作)的癥狀,除了手腳肢(zhi)體異常(chang),還可能(neng)會發(fa)生于一側(ce)的臉部,如嘴歪、眼斜、流口水、吞(tun)咽困難等qu)P 蟹韁 螅 fa)生中風的概率較高,但是由(you)于小中風持續時間較短,往往會被人忽視。

5.頭暈頭痛

經(jing)常(chang)覺得頭發(fa)沉、發(fa)悶、頭暈、頭痛,常(chang)伴有耳鳴,視you)鋝磺濉/p>

6.睡眠質量(liang)差(cha)

失眠多夢,有時則(ze)多眠、嗜(shi)睡、精神(shen)疲乏,或與(yu)失眠交替出現,毫無規律。

7.突發(fa)性胸悶胸痛

通常(chang)肺(fei)栓塞所導(dao)致的跟我們常(chang)見的心髒病非常(chang)相似,但是肺(fei)栓塞所造(zao)成的疼痛往往是一種刺痛。有一個非常(chang)簡單的判斷方法︰如果(guo)我們呼吸伴隨著(zhou)疼痛感,而且胸口越來(lai)越疼,那麼就(jiu)是肺(fei)栓塞癥狀了。

8.疾病導(dao)致的血管堵塞

如沒有癥狀或不加控制的高血壓geng) 且fa)諸多血管病的導(dao)火索,高血壓患者發(fa)生腦梗(geng)死的幾(ji)率是正(zheng)常(chang)人的4—7倍;而高血糖不僅累及微血管,還會導(dao)致大血管病變,血糖高的人,腦卒中的發(fa)生率比正(zheng)常(chang)人高2—3倍ding)/p>

如何保護(hu)血管?

1.戒煙限(xian)酒

尼古丁(ding)、焦油以及酒精等,都會危害血管。吸煙是心血管疾病的一個主要(yao)的危險(xian)因素,戒煙可以顯著降低心血管疾病風險(xian)。至于各(ge)種zhi)評啵 sui)然少量(liang)飲(yin)酒不會增加心血管疾病風險(xian),但還是建(jian)議大家(jia)盡量(liang)少喝或不huan)取(qu)/p>

2.平衡飲(yin)食

平衡飲(yin)食意(yi)味著(zhou)能(neng)量(liang)適宜,飲(yin)食要(yao)含(han)較少的鈉、反式脂肪酸、飽和脂肪酸、添加糖等ren)︰ρ 艿某煞鄭 yao)注意(yi)補充較多的鉀(jia)、不飽和脂肪酸、全谷(粗雜糧)、蔬菜(cai)水果(guo)等有益血管健康(kang)的成分。

3.保持運動

增加運動量(liang),可以改善三高指(zhi)標,促進血液循(xun)環,降低血管硬化(hua)和心血管疾病風險(xian)。

4.少熬夜(ye)

長(chang)期熬夜(ye)可能(neng)帶來(lai)心梗(geng)風險(xian)。熬夜(ye)時,心腦血管的生物鐘也會被打(da)亂(luan),導(dao)致血液流動緩(huan)慢、黏稠度(du)增加。長(chang)期“黑白顛倒”的人,患心髒病的風險(xian)會比正(zheng)常(chang)人增加一倍ding)/p>

5.控制體重

能(neng)量(liang)過剩(sheng)及其(qi)引起的肥胖是導(dao)致血管硬化(hua)、心血管疾病風險(xian)增加的重要(yao)因素之一。為(wei)了保護(hu)血管和心髒,肥胖者最好能(neng)減減肥sheng) 逯厥室甦 ze)要(yao)避免發(fa)胖。

6.情緒平和

瑞士專(zhuan)家(jia)已經(jing)證實,精神(shen)壓gu)li)可引起血管內(na)膜(mo)收縮,加速血管老化(hua)。(華龍網綜合)

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